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2026.01.21

2026年1月YOGAレッスン

新しい一年の始まり。
お正月の間に、つい運動不足になってしまった…という方も多いのではないでしょうか。

「体が重い」
「久しぶりの運動で不安」
「身体が硬いけどヨガはできる？」

そんな方にこそおすすめなのが、1月のヨガレッスンです。

ヨガは、呼吸と動きを大切にしながら、
自分のペースで無理なく体を整えられる運動。

年明けのリスタートにぴったりのプログラムをご用意しています。

今回のレッスンは、パワーヨガ（初級）。

・運動が久しぶりの方
・ヨガ初心者の方
・身体が硬いと感じている方

にも安心してご参加いただける内容です。

男性の方のご参加も大歓迎。
一つひとつの動きを丁寧に行いながら、
体幹・柔軟性・集中力をバランスよく高めていきます。

時間：19:00〜19:30

夜の時間帯なので、
お仕事終わりや一日のリセットにもおすすめです。

こちらのヨガレッスンは、会員様限定となっております。

「今年こそ運動習慣をつけたい」
「無理なく続けられることから始めたい」

そんな方のための、新年にぴったりなレッスン内容です。

ご予約は LINEから簡単にお申し込みいただけます📲
定員がございますので、参加をご希望の方はお早めにご予約ください。

2026年も、
心と体を心地よく動かす時間を一緒に過ごしましょう。

皆さまのご参加を、心よりお待ちしております 🌿