MENU

PRICE 料　金

入会金

◆入会事務手数料
2,200円
◆新規会員証発行費用
3,300円

会員種別 月会費(税込)

◆24時間フィットネス会員（マスター）
7,700円
※全店利用可
◆アクティブシニア会員（65歳以上）
4,400円
※登録店舗のみ、利用可能時間：10~17時、受付休業日利用不可
◆月額パーソナルトレーニング会員
9,900円～
※登録店舗のみ、他の会員種別との併用可能

入会に際して

ご入会時に必要な物は以下の通りです。 下記をお持ちの上、フロントにお越し下さい。（あくまで入会の場合は、です。）

身分証(免許証、保険証、パスポート、住基カード、外国人登録証)

未成年の方の入会の場合は、保護者の方の身分証も必要です。

当日会費

日割り＋翌月会費 ※当月日割り会費＋翌月会費6,578円(税込)

会員カード発行手数料 3,300円(税込)

事務手数料 2,200円(税込)

クレジットカード

VISA／Master／JCB／Diners／AMEXに対応しております。基本的にクレジットカードでの決済をお願いしております。

シナジムが選ばれる理由

MACHINE LINE UP シナジムの器具紹介

トレッドミル【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★★★
筋肉増強度
★★☆☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 全身

ウォーキングやランニングを 安全に行うことができます。

AMT【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 全身

ウォーキングやランニングを 安全に行うことができます。

クロストレーナー【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★★☆☆☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 全身

なめらかで自然な動きで、 効果的な有酸素運動を可能 にします。

アップライトバイク【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★★☆☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 下半身

自転車動作で運動を行う マシンです。初心者の方 でも安全に使えます。

リカンベントバイク【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★☆☆☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 全身

背もたれ付きのエアロバ イクです。楽な姿勢で腰の 負担の少ないマシンです。

エアーランナー【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 全身

自分の足でベルトを回す新 感覚ランニングマシン。 思う通りの運動ができます。

コンセプト2【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 全身

ボートを漕ぐような動作が 再現できます。背中の引き締 めに効果的です。

マイマウンテン【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 全身

ジムで登山に挑戦!! 最大50度まで角度調節可能で 世界の山が待っています。

ステアクライマー【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 全身

ヒップアップに効果的な階段 登りマシンです。短時間でも しっかりと汗をかけます。

M3トータルボディトレーナー【KEISER】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 全身

直感的な動作で全身を使った 運動が可能。心肺機能向 上にピッタリです。

バタフライ/リアデルト【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 胸・三角筋後部

腕を閉じる動作で胸を鍛えま す。ひじや肩に優しい設計で 安全なトレーニングを。

PPチェストプレス【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 胸

動作後半が重くなる設計で、 肩への負担が少なく、「押す」 感じが掴みやすいマシンです。

プレートロードインクラインベンチ【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 胸

体格に合わせやすいベンチの 設計のため、とても踏ん張り やすいマシンです。

チェストプレス【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 胸

グリップの角度が細かく調節 できるので、誰にでも滑らか な動作ができます。

フライ【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 胸

少しシートが傾いていること で、肩に優しい姿勢がとれま す。

ラットプルダウン【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 背中

背中の基本はプルダウン!! アタッチメントも色々ご用意 しています。

ケーブルロウ【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 背中

背中の基本はプルダウン!! アタッチメントも色々ご用意 しています。

Tバーロウ【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 背中

グリップの付け替えが可能な 珍しいマシンです。

PPロータリープルダウン【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 背中

外から円を描くような動作で 背中の上の方の筋肉に対して 特に効果的です。

PPハイロウ【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 背中

斜め上から引いてくるタイプ のマシンで、円を描くような 動作が特徴的です。

プルダウン【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 背中

初心者の方におススメなシン プル設計なマシンです。まず はこれからトライしましょう!!

シーティッドロウ【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 背中

引く方向に合わせてアームが 上下に動くので、体格を気に せずだれでも使えます。

ショルダープレス【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 肩

頑丈な設計で、高重量に挑戦 しやすいマシンです。左右独 立アームで関節には優しい。

ショルダープレスラック【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★★☆

鍛えられる部分 肩

ショルダープレスの専用ラッ クです。安全に高重量にチャ レンジしましょう!!

バイセップカール・トライセプスエクステンション【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 腕

一台で力こぶ側と二の腕側を トレーニングできる、マルチ なマシンです。

プリチャーカールベンチ【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 腕

アームカールのためだけに作 られたベンチです。

PPショルダープレス【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 肩

背もたれの角度が調節できる ので、様々な角度から肩のト レーニングができます。。

バタフライ/リアデルト【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 胸・三角筋後部

少し斜めになったグリップが ひじや手首の負担を和らげ、 安全なトレーニングが可能です。

バアジャスタブルアームカールベンチ【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 腕

両面どちらでも使用できるア ームカールベンチです。

ショルダープレス【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 肩

押し上げるとアームが内側に 入るので、自然な方の動きを 演出し、安全に動作出来ます。

ラテラルレイズ【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 肩

腕を外に開く動作で、肩の横 を鍛えます。トータルなボディ ラインを作りましょう。

トライセプスエクステンション【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 腕

肘を伸ばす動作で二の腕を鍛 えます。腕のパッドに、上半 身を預けるのがポイントです。

アームカール【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 腕

腕を曲げる動作で力こぶを鍛 えます。腕用のパッドから腕 が離れないのがポイントです。

ラテラル【COMINGTECH】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 肩

アーム角度が自由に動くので、 アイデア次第で様々なエクサ サイズが可能です。

アブクランチ【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 腹直筋

腹筋といえばまずはこれ!! 体を丸めることをしっかりと 意識しましょう。

アブドミナル【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 腹直筋

スタートポジションが少しス トレッチされているので、よ り効果的に腹筋にアプローチ。

アブドミナル・バックエクステンション【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 腹直筋・脊柱起立筋

一台で腹筋と背筋を鍛えられ るマルチなマシンです。

ロータリートルソー【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 腹斜筋

ねじる動作で腹斜筋を鍛える マシンです。なるべく腕を使 わず行いましょう。

ニーアップ【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 腹直筋(下部)

脚を振り上げお腹の下を刺激 します。背中のパッドが腰の 反りを防ぐので安全です。

デクラインベンチ【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 腹筋群

腹筋を行うためのベンチ台!! 角度が6段階に調整可能です。

Ab-X【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★☆☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 腹筋群

腹筋を行うためのベンチ台!! 角度が6段階に調整可能です。

バックエクステンション【PRECOR】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 脊柱起立筋・殿筋等

体を起こして背筋を鍛える代 表的な種目です。使い方次第 でヒップアップも可能です。

アブツイスト【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★☆☆☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 腹斜筋

立つor座るどちらでも体幹ね じりができます。運動前後の 準備体操におススメです。

アブドミナル【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 腹直筋

スタートポジションが少しス トレッチされているので、よ り効果的に腹筋にアプローチ。

トーソローテーション【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 腹斜筋

ねじる動作で腹斜筋を鍛える マシンです。膝立ちの姿勢で 行えるのがポイントです。

ロウバック【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★☆☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 脊柱起立筋

反らす動作で腰回りの筋肉を 鍛えます。足元も踏ん張りや すい設計です。

パワーレッグプレス【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 大腿四頭筋
ハムストリングス
大殿筋

脚のトレーニングマシン人気 №1はコレ!!しっかり重量を付 けて思いっきりやりましょう。

PPVスクワット【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★★☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★★☆

鍛えられる部分 大腿四頭筋
ハムストリングス
大殿筋

フリーウェイトのスクワット に近い動作ができるマシン。 スクワット以外でも使えます。

レッグプレス【LIfeFitness】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 大腿四頭筋
ハムストリングス
大殿筋

脚のトレーニングはこれから スタート。足の置く位置で使 う筋肉が変わります。

レッグエクステンション【LIfeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 大腿四頭筋

膝を伸ばす動作で太ももの前 を鍛えます。膝に不安がある 方のリハビリにも効果的!!

レッグカール【LIfeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 ハムストリングス

膝を曲げる動作で裏腿を鍛え ます。レッグエクステンショ ンと組み合わせましょう。

ヒップアダクション【LIfeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 内転筋

脚を閉じる動作で太もも内側 を鍛えます。O脚予防や太モ モの引き締めに効果的です。

ヒップアダクション【LIfeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 内転筋

脚を閉じる動作で太もも内側 を鍛えます。O脚予防や太モ モの引き締めに効果的です。

ヒップアブダクション【LIfeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 中殿筋
大腿筋膜張筋

脚を開く動作でお尻の筋肉を 鍛えます。開いたところで動 作を止めるのがポイントです。

グルート【LIfeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★☆☆☆☆

鍛えられる部分 大殿筋

バーを後ろに蹴りだす動作で 大殿筋を刺激します。ヒップ アップに効果的です。

パワーラック【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★★☆

鍛えられる部分 全身

おなじみのパワーラックです。 バーキャッチが軽めの設計で 女性でも取り回しが楽々です。

スミスマシン【DRAX】

脂肪燃焼度
★★★☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 全身

少し角度のついた流行のスミ スマシンです。バーが軽めの 安心設計で初心者でも安心。

マルチラック【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★★☆

鍛えられる部分 全身

ラックとスミスマシンが一つ になったスペシャルマシン‼ スミスマシンは垂直式です。

チン・ディップ【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 胸・背中・腹筋

懸垂・ディップス・腹筋etc、 色々なトレーニングに活用で きます。

ディップチンアシスト【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★☆☆☆

鍛えられる部分 胸・背中・腹筋

アシスト機能付きで懸垂を楽 々サポート。腹筋や胸のトレ ーニングにも使えます。

ケーブルクロスオーバー【DRAX】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 全身

24時間ジムには少ない、幅広 タイプのケーブルです。懸垂 もできます。

マルチアジャスタブルベンチ【DRAX】

脂肪燃焼度
☆☆☆☆☆
筋肉増強度
☆☆☆☆☆
難 易 度
☆☆☆☆☆

鍛えられる部分

テキストテキストテキストテキストテキスト テキストテキストテキストテキストテキスト

オリンピックスパインベンチ【BULL】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★★
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 胸

ベンチプレス専用台です。公 式試合採用メーカーの台で、 充実のトレーニングを!!

デュアルケーブル【LifeFitness】

脂肪燃焼度
★★☆☆☆
筋肉増強度
★★★★☆
難 易 度
★★★☆☆

鍛えられる部分 全身

24時間ジムでおなじみのケー ブルマシンです。片方ずつ、 左右同時、どちらでもOK!!

もっと見る